„Wir legen viel Wert auf Kraft und Ausdauer“ – So läuft die Wintervorbereitung der Oberliga-Frauen des 1. FC Sarstedt

Seit Mitte Januar befindet sich die Mannschaft in der Vorbereitung. Trainiert wird drei- bis viermal pro Woche. „Das Wetter schränkt leider schon sehr ein, aber wir machen das Beste draus. Vieles, was man gerne für die Rückrunde trainieren möchte, ist so nicht umzusetzen“, erklärt Spielerin und Rückkehrerin Sara Kocak.

Alternativen gehören daher zum Alltag: Zirkeltraining im Fitnessstudio, Laufeinheiten oder Training in der Soccerhalle stehen regelmäßig auf dem Plan. „Wie jeden Winter ist es mit der Vorbereitung ein wenig schwieriger“, so Kocak.

Ein besonderer Fokus liegt auf der körperlichen Verfassung. „Wir legen viel Wert auf Kraft und Ausdauer. Viele Spiele haben wir in der zweiten Halbzeit abgegeben. Das soll besser werden.“ Dabei werde der fußballerische Aspekt natürlich nicht vernachlässigt.

Zur Vorbereitung sind Testspiele gegen den 1. FC Wolfsburg geplant, zudem ein Leistungsvergleich mit BW Tündern und dem VfL Eintracht Hannover. Am 22. Februar steht dann bereits das erste Pflichtspiel an: Zuhause empfängt Sarstedt den SV Wendessen.

Für die Sarstedterinnen gilt: Mit verbesserter Fitness und mehr Stabilität über 90 Minuten soll der Grundstein für den Klassenerhalt gelegt werden.